木耳孕妇能吃吗💕

孕妇可以适量食用木耳，但需确保食物新鲜且无变质。
孕期适当进食新鲜的木耳能够补充机体所需的营养元素，如铁、锌、镁等矿物质以及B族维生素，有利于胎儿生长发育。若存在变质的情况，则不建议食用，因为此时可能会产生黄曲霉毒素，具有较强的致癌作用，可诱发肝癌的发生。
如果孕妇对木耳过敏则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应以安全、健康为原则，避免食用可能影响母体与胎儿健康的食品，如生鱼片或未煮熟的肉类。