铁观音茶功效与作用🏥

铁观音茶具有提神醒脑、生津止渴、利尿消肿、延缓衰老、降血脂等功效和作用。
1.提神醒脑
铁观音中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层兴奋过程，达到提神醒脑的效果。
2.生津止渴
铁观音中含有的儿茶素类化合物具有促进唾液分泌的作用，从而起到生津止渴的功效。
3.利尿消肿
铁观音中的茶碱有利尿作用，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿症状。
4.延缓衰老
铁观音中的多酚类物质具有抗氧化活性，能清除自由基，减缓细胞老化的过程。
5.降血脂
铁观音中的茶多酚可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，改善血脂代谢异常。
对于铁观音茶的上述功效与作用，建议适量饮用以获得其健康益处。但需注意不宜过量或长期大量摄入，以免引起失眠、心悸等不良反应。此外，存在胃溃疡、贫血等问题的人群应谨慎食用。