咖啡对大脑有没有危害

适量饮用咖啡一般不会损害大脑健康，但长期过量摄入可能存在一定的风险。

适量摄入咖啡可以起到提神醒脑的作用，有助于提高工作效率。但长期大量摄入可能会导致中枢神经系统持续处于亢奋状态，出现焦虑、烦躁等负面情绪，甚至会影响记忆力和注意力，严重时还可能出现依赖性和戒断症状。因此，建议适度饮用咖啡，并结合个人身体状况来调整摄入量。

如果个体存在咖啡因敏感性或患有特定疾病，则可能对咖啡引起的中枢神经兴奋作用更为敏感，此时大脑受到的影响会更加明显。

在日常生活中，适度地摄入咖啡是允许的，但不宜过量，以免影响睡眠质量，造成精神不振的现象发生。