颈椎不舒服头晕怎么缓解

颈椎不舒服头晕可以考虑针灸、推拿疗法、热敷治疗、非甾体抗炎药、肌松剂等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.针灸
通过在特定穴位施以微弱刺激来调节神经功能，改善血液循环，从而缓解颈椎不适及头晕症状。适用于因气血不畅引起的颈椎病。需由专业医师操作，并注意选择合适的穴位和手法。
2.推拿疗法
推拿疗法通过按摩颈部、肩部等部位，放松肌肉，缓解疼痛，同时促进血液循环，有助于减轻头晕的症状。此方法适合轻度至中度颈椎病患者。在接受推拿时应找有经验的专业人士进行。
3.热敷治疗
使用热水袋或暖贴直接放置于颈部区域，提高局部温度，促进血管扩张，缓解肌肉紧张，从而达到舒缓颈椎不适的目的。对于存在外伤后软组织损伤者，可考虑使用热敷包对患处进行加温处理。
4.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解颈椎病患者的疼痛和肿胀。常用于治疗急性期的颈椎病患者。服药期间应注意观察胃肠道反应。
5.肌松剂
肌松剂可以解除肌肉痉挛，降低肌肉张力，使肌肉处于松弛状态，有利于减轻颈椎压迫神经根而引发的疼痛以及肢体麻木等症状。主要针对由于长期低头玩手机导致颈项部肌肉劳损所诱发的上述不适症状。用药前需评估患者是否有禁忌证。
建议定期进行颈部保健运动，如缓慢旋转头部，以增强颈部肌肉力量。必要时，可在医生指导下服用布洛芬等止痛药物以缓解颈椎不适。