荔枝吃多了会上火吗💕

荔枝吃多了可能会上火。
荔枝属于温性水果，含糖量较高，过量食用容易引起体内湿热积聚，从而出现上火的症状。
除了上火外，荔枝吃多了还可能导致血糖波动、消化不良等。因为荔枝含有较高的天然果糖，摄入过多会增加胰岛素抵抗的风险，进而影响血糖水平。
建议适量食用荔枝，特别是对于体质偏热或存在糖尿病风险的人群。若发现有上火症状，可适当饮用菊花茶以缓解不适。