掉头发怎么调理

掉头发可以通过生活方式调整、营养补充、头皮按摩、中药内服、激素疗法等方法进行调理。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息等来缓解脱发症状。适用于因生活压力大导致的暂时性脱发。
2.营养补充
通过口服维生素、矿物质等营养素来支持头发生长。适用于缺乏特定营养素引起的脱发。
3.头皮按摩
通过定期轻柔地按摩头皮以促进血液循环和头发生长。适用于因循环不良导致的脱发。
4.中药内服
根据个体体质配制汤剂或丸散膏丹，调节内分泌平衡。适用于因气血不足、肝肾亏虚引起的脱发。
5.激素疗法
通过口服或注射雄激素受体拮抗剂来减少油脂分泌及毛囊收缩。适用于脂溢性脱发且有明显皮脂溢出者。
针对脱发问题，在使用任何外用或内服药物前，应咨询专业医生的意见。同时，保持健康的生活习惯如合理膳食、充足睡眠以及适当运动也有助于头发健康。