阻鼾器可以有效减少由上气道问题引起的打鼾。
阻鼾器是一种专门设计用于治疗睡眠时打鼾的装置，通过改变口腔和上气道的结构来减少鼾声。阻鼾器通过支撑下颌和调整舌头位置，扩大上气道，从而减少因上气道狭窄或松弛引起的打鼾。阻鼾器对于非上气道问题导致的打鼾可能无效，例如肥胖、酒精或某些药物的影响。这些因素可能导致打鼾，但阻鼾器无法解决这些问题。
使用阻鼾器前应咨询医生，确保其适合个人情况。同时，注意保持良好的睡眠习惯和健康的生活方式，以减少打鼾的发生。
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠不仅是健康体魄的养料，更是保持良好精神状态的基础。然而，睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际，39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
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