如何治疗鼾症？

打鼾的治疗主要包括改变睡姿、减肥和手术治疗。

1.对于打鼾，首先可以改变睡姿进行治疗和改善。打鼾一般是由于呼吸不畅引起的。可以选择更合适的睡眠方式，可以选择侧卧，这样可以有效使呼吸顺畅，从而减少打鼾。2.可以通过减肥来治疗打鼾。肥胖是打鼾的常见原因。肥胖会导致以后鼻甲肥大，出现呼吸不畅。3.可以做手术，主要针对上呼吸道解剖结构异常引起的鼾症，如常见的鼻甲肥大症、扁桃体肥大症、软腭肥大等。术后要注意卫生，避免感染。睡眠打鼾的原因有很多。要根据不同的原因选择合适的治疗方法，在日常生活中加以重视，避免吸烟、饮酒等不良习惯引起的打鼾，改变生活方式，尽量减少缓解睡眠打鼾的问题。在生活中，当睡觉的时候，经常会发现周围的人在打呼噜。为什么打呼噜，首先来解释一下，打呼噜的原因是整个上呼吸道的气流受阻，冲击了喉咙的软组织，使其震动，产生了声音。什么情况下叫打呼噜，当声音超过60分贝，影响室友睡眠时，称之为打鼾。其发生的原因是上气道，主要原因是上气道狭窄，如鼻腔和鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等。导致鼻腔通气不频繁、儿童腺样体肥大、成人扁桃体肥大、软腭松弛、软腭肥大、悬雍垂增厚、咽部黏膜肿胀、松散脂肪沉积、舌肥大、舌根脱垂、颌面畸形等。

打鼾注意事项：首先，打鼾患者应避免仰卧位睡眠，最好侧卧位睡眠。因为大多数患者患有睡眠打鼾和呼吸暂停，所以在仰卧位睡眠时症状加重。其次，生活规律大多数打鼾患者如果白天过度劳累，晚上睡觉时容易发生睡眠打鼾，所以要养成良好的睡眠生活习惯。最后，注意适当的体育锻炼。运动的目的是加强颈部的一块肌肉，并逐一进行训练。