趴着睡能减轻打鼾吗

趴着睡能减轻打鼾。

趴着睡能够使颈部肌肉处于松弛状态，进而使咽部软组织不会因为仰卧位而发生后移，从而减轻打鼾的情况。但需要注意的是，长期采取这种姿势睡觉可能导致背部疼痛等问题，因此不宜长时间保持同一姿势入睡。

对于肥胖患者而言，由于脂肪堆积可能压迫气道，导致呼吸不畅，此时趴着睡可能会加重打鼾。

建议在睡前避免酒精、镇静剂等可能引起睡眠障碍的物质摄入，以减少打鼾的发生。