天生细软的头发通常难以通过外部因素变粗，但可以通过维护头皮健康和减少对头发的损伤来保持良好的发质。
天生细软的头发变粗的可能性较小，因为头发的粗细程度主要由遗传因素决定。虽然营养、生活习惯等因素可能影响头发的健康状况，但通常无法改变遗传决定的头发质地。虽然无法改变头发的粗细程度，但可以通过改善生活习惯、保持头皮清洁、避免使用过多化学产品等方式来维护头发健康。此外，定期修剪发尾和使用温和的洗发水也有助于减少对头发的损伤。
对于希望改善头发质量的人群，可以尝试增加蛋白质和维生素摄入，如食用富含蛋白质的食物和补充维生素B族。同时，避免频繁染烫和使用过多化学产品也是保护头发的重要措施。
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王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 皮肤科
王霞，皮肤专业博士，广州医科大学附属第一医院皮肤科，副主任医师，硕士生导师。 擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。主持参与了多项国家及省市级科研课题，发表SCI论文数篇。
冬季来临，天气寒冷，对自身健康要格外关注。营养专家表示，应该在饮食方面采取主动，多吃营养丰富的食物，特别是每日应补充足够的维生素C、A、E、D和锌(1)。
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