黑芝麻吃多了有副作用吗

黑芝麻吃多了会有消化不良、上火、肥胖等副作用。

1、消化不良

黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷等矿物质元素，适量食用能够促进胃肠蠕动，帮助消化，但如果过量食用，可能会引起消化不良，出现腹胀、反酸等不适症状。另外，黑芝麻中含有丰富的脂肪，过量食用还会导致脂肪堆积，引起肥胖。

2、上火

黑芝麻性温、味甘，如果过量食用，可能会引起上火，出现大便干结、口舌生疮等症状。建议患者适量食用黑芝麻，避免过量食用。如果出现上火症状，可以通过多喝水，促进新陈代谢等改善不适。

3、肥胖

黑芝麻中含有丰富的脂肪，如果过量食用，会导致脂肪堆积，引起肥胖。建议患者适当食用黑芝麻，避免过量食用。如果出现肥胖，建议患者控制饮食，同时进行适当的运动，改善肥胖的情况。

除上述副作用外，黑芝麻吃多了还可能会导致面部痤疮等情况出现，建议患者食用黑芝麻时应适量，如果出现面部痤疮，可在医生的指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。