脚面筋疼一般不建议继续跑,要及时就医治疗。
如果在日常生活中不注意做好身体的保护工作,导致脚面部位受到外力撞击,可能会使皮下毛细血管发生破裂,引起局部肿胀、疼痛等症状。跑步时可能会使疼痛的症状加重,如果没有及时休息,还可能会使疼痛的范围扩大,影响正常的生活和工作。如果疼痛的症状比较严重,可以采取冷敷的方式进行改善,能够起到缓解疼痛的作用。冷敷24小时以后可以采取热敷的方式促进血液循环,能够帮助症状逐渐缓解。必要时患者可在医生的指导下,使用吲哚美辛巴布膏、活血止痛膏等药物进行治疗。
患者在日常生活中要注意做好身体的保护工作,避免受到二次伤害。饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、火锅等。