跑步脚面疼该坚持跑吗

跑步脚面疼痛应根据具体原因来决定是否坚持跑。

如果是因为肌肉或韧带损伤导致的脚面疼痛，可以在充分休息后适当地运动。此时，可以进行低强度的跑步运动，如慢跑、散步等，以促进身体血液循环和新陈代谢，缓解疼痛。如果是因为身体缺乏锻炼，导致乳酸积累过多引起的脚面疼痛，这时可以尝试停止运动，休息一段时间。等乳酸代谢完毕后再进行运动，可以进行有氧运动，如慢跑、游泳等。这有助于消耗多余的乳酸，缓解疼痛。

如果疼痛是由疾病引起的，如痛风、关节炎等，则应该在医生的指导下进行治疗，不能坚持跑步。此外，在跑步前应该做好热身运动，以避免肌肉拉伤。在日常生活中，也应该注意保持良好的生活习惯，如适当的休息、饮食健康等，避免过度劳累和长时间站立等，以减少疼痛的发生。

如果疼痛比较严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行正确的诊断和治疗。