经常失眠心情烦躁怎么办

经常失眠、心情烦躁可能是由于生理性因素引起的，但也可能是由于阴虚火旺、心脾两虚等病理性因素引起的，建议患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

1、生理性因素

如果患者生活或工作中压力过大，导致精神紧张、焦虑，可能会出现失眠、心情烦躁等症状。建议患者学会释放压力，可以通过适当运动、听音乐等方式缓解精神压力，改善症状。

2、阴虚火旺

阴虚火旺是指阴液亏虚、虚火亢旺，多由精亏血少、阴液大伤、阴虚阳亢导致。患者的临床表现通常有失眠、五心烦热、潮热、盗汗、耳鸣、耳聋、舌苔红、脉细数等。患者可以在医生的指导下服用大补阴丸、杞菊地黄丸等进行治疗。

3、心脾两虚

心脾两虚是指心脏供血不足、脾气不足，可能与饮食不节、劳倦伤脾等因素有关。患者的临床表现通常有失眠、健忘、食少、腹胀、便溏、心悸、面色萎黄等。患者可以遵医嘱服用归脾丸、安神健脑液等药物治疗。

除以上常见因素外，还可能是心胆气虚等引起的，建议患者及时到医院完善相关检查，明确原因后再进行针对性治疗。