晚上3、4点醒来就睡不着了是什么原因

晚上3、4点醒来就睡不着了多考虑是生理性原因引起的，也可能由于肝火旺盛、气血不足等病理性原因引起的。

1、生理性原因

可能是由于精神压力过大、劳累、紧张、睡眠环境不佳等原因造成的。患者可以放松心情，保持良好的情绪，避免紧张，一般改善睡眠环境后可改善症状。

2、肝火旺盛

肝火旺盛是指肝的阳气亢盛表现出来的热象，主要原因有季节变化、饮食因素、生活不规律、疾病等。患者主要表现为眩晕头痛、面红目赤、口苦咽干、心烦易怒、失眠等症状。中医治疗肝火旺盛证以清泻肝火为主要原则，可遵医嘱选龙胆泻肝汤加减治疗，药物组成为龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、生地黄、车前子、泽泻等。在日常饮食上要以清淡饮食为主，要少食过于辛辣、油腻之物，防止内生湿热，导致肝火旺的症状逐渐加重。

3、气血不足

气血不足是指人体缺乏气和血两种物质，气虚和血虚同时存在。气血不足常见原因有先天体质差、过于劳累、营养不良、情绪不调、饮食不规律等。主要表现为头晕耳鸣、疲倦无力、失眠心悸、少气懒言、面色无华、畏寒肢冷等症状。如果是经常容易感冒、自汗、舌淡苔白、脉虚弱等，属于气血不足，可以在医生的指导下服用补中益气丸、归脾丸等进行治疗。在日常生活中要多吃一些补益气血的食物，比如桂圆、羊肉等。

晚上3、4点醒来就睡不着了除以上原因外，还有可能是阴虚火旺、心肾不交等原因引起的，建议患者及时去医院就诊，完善检查明确病因后，遵医嘱规范治疗。

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