心情烦躁失眠怎么办

心情烦躁失眠可以通过适当休息、心理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、适当休息

如果因为工作或者学习压力过大，导致出现心情烦躁失眠的症状，可以通过适当休息的方式缓解，平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。

2、心理治疗

如果是因为焦虑症、抑郁症等心理疾病引起的，可以通过心理治疗的方式缓解，可以在专业心理医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式治疗，可以有效缓解上述症状。

3、药物治疗

如果是因为甲状腺功能亢进症引起的，可以在医生指导下使用丙基硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物治疗，如果是因为抑郁症引起的，可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式缓解，例如电休克治疗、重复经颅磁刺激等，如果症状没有得到缓解，需要及时就医，以免延误病情。

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