抑郁症10个明显征兆

抑郁症的明显征兆包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍等，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
1.情绪低落
抑郁障碍的核心症状是大脑神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素的减少。这些神经递质对于调节情绪和认知功能至关重要，其缺乏导致持续的情绪低落。这种情感低落往往表现在个体对自己生活各个方面的感受中，包括工作、家庭关系和个人成就等方面。
2.兴趣减退或丧失
当患者存在抑郁障碍时，会导致中枢神经系统出现紊乱，从而影响到个人的认知活动以及心理活动，使患者无法从日常生活中获得乐趣。主要表现为对以前感兴趣的事情失去热情，甚至对其感到厌烦。
3.疲劳迟钝
由于脑内神经递质分泌异常，可能会抑制神经细胞的功能，进而降低神经系统的兴奋性，所以会感觉身体疲乏无力。患者通常感到精力不足，即使休息后也无法恢复活力，这可能会影响日常生活和工作效率。
4.自我价值感下降
抑郁症患者的思维活动受到抑制，自我评价能力受损，产生消极的自我观念。此外，生物学因素如遗传也参与了抑郁症的发生和发展过程，可能导致个体更容易经历情绪波动和自我贬低。患者经常会出现自卑、自责等负面情绪，严重者可有自杀倾向。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能是由生物节律失调、环境压力大等原因引起的，这些原因会导致神经递质失衡，特别是血清素水平的变化，而血清素是一种与情绪调节密切相关的神经递质，其浓度的改变会对情绪产生显著的影响。失眠、多梦易醒等症状可能导致白天精神萎靡不振，进一步加剧情绪低落的感觉。
针对上述症状，建议可以进行临床评估问卷调查、心理量表测试、实验室检测等明确诊断。治疗措施主要包括心理咨询、药物治疗和物理疗法。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，有助于缓解不适症状。