糖尿病可以吃坚果吗

糖尿病患者是可以吃坚果的，但需要适量食用。

坚果中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分，而且升糖指数并不是特别高，糖尿病患者适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，有助于维持体内营养均衡，一般不会导致血糖出现较大波动，而且还可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收。但是，由于坚果中的油脂含量比较高，过量食用可能会导致血脂出现升高的情况，不利于身体健康，因此，建议糖尿病患者适量食用坚果。

糖尿病患者在日常生活中要注意饮食健康，避免进食高盐、高糖的食物，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、油麦菜等。同时还需要积极进行体育运动，比如跑步、游泳、打太极拳等，有助于控制血糖。另外，需要遵医嘱定期服用二甲双胍、格列齐特等降糖药物，有助于将血糖控制在合理范围内。