脚腕扭伤了怎么恢复最快

在临床上，没有脚腕扭伤了怎么恢复最快的说法。脚腕扭伤通常可以通过冰敷、热敷、使用药物等方式进行恢复。

1、冰敷

脚腕扭伤后，会导致局部的毛细血管破裂，引起出血、肿胀、疼痛等症状。在扭伤的48小时内，可以使用冰袋或者冰毛巾进行冷敷，可以促进毛细血管收缩，减轻出血症状，同时也可以缓解疼痛症状。

2、热敷

脚腕扭伤48小时后，可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷，可以加快局部血液循环，促进淤血的吸收，有利于恢复。同时也可以在医生的指导下使用中药热奄包进行治疗，可以达到舒筋通络的作用。

3、使用药物

如果脚腕疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛的药物进行治疗，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油等。扭伤后也可以遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、跌打丸等，能够促进淤血的消退，有利于病情的恢复。

除此之外，患者也可以通过理疗等方式进行改善，比如红外线治疗、微波治疗等，能够促进局部的血液循环，有利于病情的恢复。建议患者注意休息，避免剧烈运动，加强营养补充，可以适当食用富含钙元素的食物，比如牛奶、大虾等，有利于身体健康。