补气血来月经一般情况下是可以吃的。
补气血的食物比较多,例如红枣、山药等,也包括阿胶、当归等。月经期间适当吃补气血的食物,可以起到补气血的作用,有助于身体健康。但是补气血的食物比较多,如果过量食用,可能会导致机体内热盛,从而引起月经量增多、月经期延长等情况。并且补气血的食物中含有大量的营养成分,如果过量食用,可能会导致营养过剩,诱发肥胖等情况,不利于身体健康。
月经期间女性机体免疫力是比较低的,要注意休息,避免参加剧烈运动。同时要做好保暖工作,避免受凉,以免影响月经周期以及月经量。要注意个人卫生,勤换卫生巾,避免坐浴,以免引起感染。可以多吃新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,避免吃辛辣油腻食物,例如麻辣烫、火锅等。如果月经期间出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
黄鳝为鳝科动物黄鳝的肉或全体,又称鳝鱼;而猪肉尽管2011年有过一场涨价风波,但仍然是一道家常菜。食神今天教大家用这两种肉合在一起,做一道健脾和胃又能降血糖的蒸菜,非常简单,一学就会。