月经期可以吃补气血的东西吗

月经期是否可以吃补气血的东西需要根据具体情况来判断。

月经期间如果月经量比较少，可以适量地喝一些补气血的东西，有利于促进月经血液流出，能够补充营养，增强体质。如果月经期间月经量比较多，就应该注意不要喝补气血的东西。如果喝补气血的东西，有可能会导致月经量更加增多，会容易引起失血性贫血，导致体质虚弱、面色发黄，甚至有可能会引起经期延长、淋漓不尽，影响身体的健康。在月经期间，要根据个人的体质调整饮食和生活习惯，可以根据个人的体质，适量地在医生指导下补充气血。女性来月经时可以适当食用补血的药物和食物，比如红肉，包括猪肉、羊肉、牛肉，其中含有丰富的铁，可以提升血红蛋白水平。如果女性出现月经过多，可在月经期和非月经期补充含铁的食物或药物，同时应积极寻找病因。另外，在食用枣、黑豆、红豆之后，也可以起到轻微补铁的作用，但作用效果不及食用红肉。同时，女性可摄入阿胶、补铁口服液、琥珀酸亚铁等补血。此外，如果月经量较多，应避免摄入活血的食物和药物，比如益母草、藏红花等。

建议女性在月经期间，要严禁吃冷的食物，就算是一些属性偏凉的食物，也不能吃，比如棒冰、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、橘子、梨子、柚子和西瓜等。还有就是不能吃酸涩的食物，因为酸性的食物会加重女性的体寒情况，如酸梅或者未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末这些刺激的调味料，也应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。