吃什么食品有利于保护心脏

一般情况下，吃玉米、燕麦、猕猴桃等食物有利于保护心脏，要适量食用，避免对身体健康造成影响。

1、玉米

含有丰富的谷氨酸、维生素、植物纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上能够减少胆固醇的形成，对心脏有一定的保护作用。

2、燕麦

含有大量的植物纤维、维生素以及多种微量元素，能够为身体补充所需要的营养，并且具有辅助降低胆固醇的作用，在一定程度上能够减少心脏疾病的发生。

3、猕猴桃

含有大量的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，可以促进身体新陈代谢，有利于食物的消化与吸收，对心脏也具有一定的保护作用。

除此之外，也可以吃牛奶、鸡蛋等食物，有利于保护心脏。同时，也要调整饮食习惯，避免吃高油、高脂、高盐食物，比如肥肉、炸鸡、咸菜等，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激饮品的摄入，对病情的恢复有一定的好处。