经常运动可以降低心率吗

经常运动通常可以降低心率，但需要注意适当运动。

经常运动通常能够增强心肺功能，使心脏的储备功能增加，还能够使心脏的收缩能力增强，从而达到降低心率的目的。但需要注意的是，短时间内进行剧烈运动，如马拉松、爬山等，可能会导致心率升高，长期进行剧烈运动还可能会增加心脏的负担，从而出现心率过快的现象。

如果患者心率过快，出现心慌、胸闷、头晕等不适症状，需要及时进行休息，以免导致症状加重。必要时还需要在医生指导下使用富马酸比索洛尔片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。患者在日常生活中还需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜以及芥末等，尽量减少饮用咖啡、浓茶等饮品，多吃维生素含量丰富的食物，比如苹果、西红柿以及胡萝卜等，以补充体内所需要的营养物质，提高自身免疫力。