血糖六点一算不算高平时该注意些什么

血糖值为6.1mmol/L时，通常不算高血糖。一般情况下，患者可以通过饮食、运动、药物等方面来调节血糖。

1、饮食

饮食控制是控制高血糖的主要方法之一。建议患者在日常饮食中减少高糖、高脂肪、高盐等食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维、维生素和矿物质的食物的摄入。此外，还建议患者保持适当的体重和运动，有助于降低胰岛素抵抗，提高血糖控制水平。

2、运动

适当的运动可以促进血糖的控制。患者可以根据自身的情况，制定个性化的运动计划，如快走、游泳、跑步等。但需要注意的是，开始运动时应循序渐进，避免过度运动，以免引起不适。

3、药物

如果通过饮食和运动无法有效控制血糖，患者可以考虑遵医嘱采取药物治疗。患者可以在医生的指导下口服二甲双胍、格列齐特等降血糖药物，也可以遵医嘱注射胰岛素进行治疗。

此外，血糖高的人应定期监测血糖，以保持血糖稳定，避免并发症的发生。如果患者血糖不稳定，并出现不适症状，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。