三伏天喝什么茶去湿气

通常情况下，三伏天可以喝茯苓薏米茶、苦瓜茶、菊花茶等，有助于去湿气，但需要注意适量饮用。

1、茯苓薏米茶

茯苓性平，具有健脾宁心、利水渗湿的功效。而薏米性寒，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。如果在三伏天适量饮用茯苓薏米茶，可以改善脾虚湿气重引起的腹胀、食欲不振、乏力等不适症状。

2、苦瓜茶

苦瓜茶具有清热解毒、祛暑益气的功效，在三伏天适量饮用苦瓜茶，可以去除体内火气，还可以改善暑热烦渴、赤眼疼痛、疮痈肿毒等不适症状。

3、菊花茶

菊花茶具有散风清热、平肝明目的功效，在三伏天适量饮用，可以缓解暑热引起的头晕、口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。此外，菊花茶还可以改善心火旺盛引起的心烦易怒、失眠多梦等情况。

除此之外，三伏天还可以喝薄荷茶等，但需要注意适量饮用，以免引起不适症状。