脾虚引起的便秘主要通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方面进行改善。
1、饮食调理
如果是脾虚引起的便秘,患者在平时可以多吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘症状。避免吃辛辣刺激性食物,以免加重病情。
2、物理治疗
患者也可以通过针灸、按摩等方式缓解症状,可以促进局部血液循环,改善便秘情况。针灸、按摩时要注意力度,避免过度用力,以免损伤皮肤。
3、药物治疗
如果便秘症状比较严重,患者也可以在医生指导下使用麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物进行治疗,能够起到润肠通便的作用,有利于缓解便秘。
除此之外,还要注意多休息,保证足够的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累。
营养学家都建议,要想全面吸收胡萝卜里的胡萝卜素,最好是熟吃,而且要加点油溶解更利于吸收。但是胡萝卜也可以生吃,可以起到润肠通便、排毒的作用。