什么时候喝水不会胖而且还会减肥

什么时候喝水不会胖而且还会减肥，这种说法不准确。因为水并没有减肥的作用，但是在减肥期间适量地喝水，能够促进身体新陈代谢，有利于身体脂肪的燃烧，从而起到减肥的效果。

如果想要减肥，需要控制饮食，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、火龙果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。同时，还要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，不要长期熬夜，对减肥有一定的好处。而且也可以适当参加有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

如果想要达到减肥的目的，需要控制饮食，但要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、炸鸡等，以免导致体内脂肪堆积。还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，家人也要及时做好安抚，避免出现情绪低落的情况。