睡眠浅易醒的改善方法

睡眠浅，易醒多考虑是心脾两虚引起的，也不排除是心肾不交、肝火旺盛等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、心脾两虚

过度劳累、饮食不节、情绪不调等原因可能会引起心脾两虚，从而出现失眠、多梦等症状，并且可能会伴随神疲乏力、饮食减少等症状。可以遵医嘱使用人参、白术、当归等中药材进行治疗，也可以通过针灸的方式辅助治疗。

2、心肾不交

房事不节、久病伤阴等原因可能会引起心肾不交，患者可能会出现烦躁不安、眩晕等症状，并且可能会伴随梦遗、早泄等症状。可以遵医嘱使用养心安神丸、天王补心丸等药物辅助改善，平时要保持稳定的情绪，不要过度劳累。

3、肝火旺盛

不良的生活习惯、饮食习惯等原因可能会引起肝火旺盛，患者可能会出现易怒、失眠等症状，并且可能会伴随目赤肿痛、便秘等症状。可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等药物辅助改善，平时要增加饮水量，并且要保持规律的作息，不要熬夜。

除此之外，也有可能是肝阳上亢等原因导致的，可以及时到医院通过检查明确病因，然后在医生指导下采取针对性的治疗。