深睡眠多久才好

深睡眠一般指深度睡眠。通常情况下，深度睡眠一般3-4小时才好。

睡眠时间的需求存在个体差异，受到遗传因素、环境因素、生活习惯、年龄因素等多方面因素的影响。一般情况下，深度睡眠一般3-4小时才好。深度睡眠可以恢复体力和脑力，一般情况下，晚上9点到10点是睡眠的最佳时间，这个时候进入深度睡眠，可以促进身体各个器官得到休息，能够增强人体的免疫力，提高睡眠质量。

如果患者长期处于深度睡眠不足，可能会导致身体的各个器官无法得到充分的休息，容易引起免疫力下降，还可能会导致注意力不集中、记忆力下降、精神萎靡等不良症状。建议患者平时要调整睡眠习惯，可以在睡前用温水泡脚，可以促进身体的血液循环，能够改善睡眠质量。必要时，还可以在医生的指导下服用七叶神安片、百乐眠胶囊等药物进行治疗。