来月经期间体重是否会增加,需要根据个人的饮食情况以及运动情况进行综合考虑。
月经是女性正常的生理现象,主要是受卵巢所分泌的雌激素以及孕激素周期性作用,导致子宫内膜周期性脱落所形成的。女性在月经期间,体内的激素水平会有所改变,雌激素以及孕激素会促进体内新陈代谢,导致体内水钠潴留,从而出现体重增加的现象。如果女性在月经期间,注意自身的饮食情况,少吃辛辣刺激油腻的食物,并且适当进行体育锻炼,比如散步、慢跑等,此时体重增加的情况可能不明显。但如果女性在月经期间,经常大量食用辛辣刺激油腻食物,并且长时间不运动,可能会导致体重增加明显。
在月经期间,建议女性要注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免进行重体力的劳动,以免影响月经的正常来潮。如果体重增加的情况比较明显,并且身体伴随其他不适症状,建议及时到正规医院进行就诊治疗,以免延误病情。
女性减肥时,让人又爱又恨的就是月经期间了。其实,月经来的1-7天称为瘦身福利期哦!月经后1-7天,此阶段又称为瘦身超速期!关于月经期间减肥,你到底知道多少?快来了解一下月经期间减肥那点事吧!