营养神经最管用的食物是什么

通常情况下没有营养神经最管用的食物是什么的说法，营养神经比较管用的食物有香蕉、核桃、玉米等，具体分析如下。

1、香蕉

香蕉是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素B6、维生素B1、蛋白质、糖分等营养成分，适量食用可以达到营养神经的作用。

2、核桃

核桃中的不饱和脂肪酸含量比较高，具有健脑益智、营养神经等作用，适量食用可以在一定程度上改善失眠、健忘等症状。

3、玉米

玉米含有丰富的谷氨酸、维生素B6、镁等营养成分，具有促进代谢、缓解便秘等作用，适量食用可以在一定程度上营养神经。

除此之外，小米、燕麦等食物也具有营养神经的作用。需要注意的是，食物不能代替药物治疗，如果症状比较严重，还需要遵医嘱口服维生素B1片、维生素B12片等药物进行治疗。同时也要注意合理膳食，适量食用新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。