吃维生素E一般可以改善粗糙皮肤,但是需要在医生指导下服用。
维生素E属于一种脂溶性维生素,具有抗氧化、促进新陈代谢等功效,一般用于心脑血管疾病以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。而且维生素E还具有促进皮肤愈合的作用,可以促进表皮细胞的新陈代谢,有利于改善皮肤干燥的情况,从而起到改善皮肤的作用。但是需要注意平时需要在医生的指导下服用,避免服用不当对身体造成一定伤害,如果在服用期间身体出现不适症状,要及时到就近医院就诊治疗。
在日常生活中,也要注意保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、胡萝卜等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合身体情况,适当参加户外运动,例如骑自行车、打太极拳等,有助于辅助增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。
人体组织液含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入少女每日饮水量为1200毫升,此外应常吃富含维生素E的食物。