30岁高血压怎么办

30岁高血压，可以通过饮食调整、日常生活干预以及药物治疗进行改善。

1、饮食调整

如果30岁患者出现高血压，首先应该进行饮食调整，在日常生活中要做到低盐、低脂饮食，避免进食辛辣刺激、高热量、高脂肪的食物，适度增加高纤维摄入量，比如胡萝卜、橘子、苹果等。

2、日常生活干预

除了饮食调整之外，患者还要养成良好的生活习惯，做到劳逸结合，避免过度熬夜，适当的增加运动，可以促进血液循环，有助于改善血压水平，同时要做好血压监测，随时了解身体状况。

3、药物治疗

如果通过上述方法，血压持续升高，已经达到了一级高血压或二级以上，需要及时到医院就医，由医生根据个人情况选择合适的降压药物治疗，比如富马酸比索洛尔片、硝苯地平缓释片、卡托普利片等。

具体的用药需要到医院咨询医生，根据个人情况选择性使用。