30岁有高血压该怎么办

30岁有高血压，可以通过饮食调整、日常生活干预以及药物治疗进行改善。

1、饮食调整

如果只是轻度高血压，并且没有伴随其他不适，可以通过饮食调整进行改善。在日常生活中要做到低盐、低脂饮食，避免进食高胆固醇、高油腻的食物，比如肥肉、炸串等。还要做到定期监测血压，了解病情的发展情况。

2、日常生活干预

除了饮食调整之外，在日常生活中还要做到劳逸结合，避免过度熬夜，适当的进行运动，比如散步、打太极、慢跑等，促进血液循环，增强身体抵抗力，有利于血压的控制。

3、药物治疗

如果通过上述方法，血压无法得到控制，需要立即到医院就诊，在医生的指导下口服降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等。

在药物服用过程中，一定要严格遵照医生的医嘱，避免自行盲目用药，出现身体不适症状。