来月经吃香蕉可以吗

月经期间可以适量吃香蕉。

香蕉中含有较为丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，月经期间适量吃香蕉可以补充机体所需要的营养，有助于提高机体免疫力，对于促进机体新陈代谢具有一定的辅助作用。并且香蕉中含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效。因此，月经期间可以适量吃香蕉。

需要注意的是，不可一次性吃过多香蕉，以免加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。建议月经期间女性饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免吃生冷、辛辣刺激性食物，如雪糕、辣椒等，以免引起痛经。