肝代谢不好吃什么调理

肝代谢不好可以通过食物和药物进行调理。

1、食物

肝脏不好的人群应当食用富含维生素、蛋白质等食物，如西红柿、苹果、鸡蛋、牛奶等。其中，苹果中含有丰富的维生素和果胶等成分，可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，有助于保护肝脏。而鸡蛋、牛奶等食物中含有优质蛋白质和微量元素等营养物质，可以促进肝细胞的修复和再生，对于肝脏的调理也有一定的作用。

2、药物

如果肝脏功能不好的情况比较严重，可以在医生的指导下服用护肝降酶药物，如甘草酸二铵胶囊、谷胱甘肽片等，有利于改善肝脏功能。还可以遵医嘱服用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收和排泄，从而改善肝脏代谢。

此外，肝脏代谢不好的人群还可以通过适当运动、规律作息等方式进行调理。如果通过上述方式无法改善，需要及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。