来例假吃什么好

例假通常是指月经，女性在月经期间可以吃富含营养的食物以及遵医嘱服用药物，都可以在一定程度上改善月经期的不适症状。

1、食物

女性在月经期间由于体内雌孕激素水平发生变化，会导致机体免疫力下降，此时可以多吃富含营养的食物，为机体补充能量，有助于提高身体免疫力，促进机体新陈代谢。同时还可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果、橙子等，可以促进机体新陈代谢，有助于毒素的排出。

2、药物

如果女性在月经期间出现痛经的症状，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。如果女性存在贫血的症状，还可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗。

女性在月经期间还要注意腹部保暖，避免腹部受凉，同时还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，如辣椒、雪糕等，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。