生山楂的功效与作用

生山楂具有辅助消化、降脂以及辅助减肥等功效与作用，但是要控制好食用量，避免过量食用。

1、辅助消化

生山楂中含有丰富的有机酸，食用以后能够促进胃酸的分泌，改善消化不良的症状。但是在吃的时候要注意适量，避免过量食用，以免给胃肠增加负担，出现腹痛、腹泻等不适的症状。

2、降脂

生山楂当中还含有山楂黄酮、维生素C等营养成分，适量食用能够促进胆固醇的代谢，从而达到辅助降脂的效果。但是在吃的时候要注意适量，以免导致血糖升高，不利于身体健康。

3、辅助减肥

生山楂中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠的蠕动，可以促进体内食物的消化与吸收，同时还能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到辅助减肥的效果。

除了上述功效与作用以外，还具有辅助调节血糖等功效与作用。但是在吃的时候要注意适量，避免食用过多，以免给胃肠增加负担，出现不适的症状。