月经能不能喝咖啡

月经期间一般可以喝咖啡，但应该注意适量。

咖啡中含有咖啡因、可可碱等物质，可以刺激中枢神经系统，使人精神亢奋，能够缓解女性经期焦虑、烦躁等不良情绪，适量饮用有助于提高女性的睡眠质量。同时适量饮用咖啡也可以促进胃肠道蠕动，能够缓解便秘。但应该注意适量饮用，咖啡因可能会刺激胃酸分泌过多，导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。

女性在月经期间，应该注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，有助于提高身体免疫力。同时应该注意避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜以及大蒜等，应该注意饮食以清淡为主，养成良好的饮食习惯。

女性在月经期间喝咖啡，应该注意避免过量，以免引起不适症状。如果出现不适症状，应该及时就医检查，并在医生的指导下进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。