喝咖啡提神吗👍

适量饮用咖啡可以提神。
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能增强大脑皮层的兴奋过程，促进脑部血液循环，使头脑保持清醒，进而达到提神的目的。
对于存在睡眠障碍的人群而言，长期过量摄入咖啡因可能导致失眠加重或入睡困难。
因此，对于需要提神的人来说，适量饮用咖啡是可取的选择；但建议在晚上8点后停止摄入咖啡因，以确保夜间获得足够的休息。