秋天喝茉莉花茶好吗

秋天喝茉莉花茶是比较好的，但是需要控制好用量和温度。

茉莉花茶是由茉莉花和茶叶经过加工制作而成的，含有一定的挥发油和茶多酚等成分，具有清肝明目、镇静安神等功效。在秋天天气会比较干燥，适当喝能够起到滋润咽喉的作用，同时还可以起到提神醒脑的效果。如果在平时长时间看手机或电脑等电子产品，在秋天适量喝茉莉花茶，还可以缓解眼部疲劳，对身体是比较好的。但如果大量喝或喝温度比较低的茉莉花茶，可能会刺激到胃肠黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适的症状，因此要适量喝。同时，对该茶过敏的人群要禁止喝，以免引起过敏反应。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、黄瓜、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。