经常吃黑芝麻对身体一般没有坏处,但是如果食用过多可能会引起消化不良。
黑芝麻是属于一种中药材,为胡麻科植物脂麻的干燥成熟种子,具有补益精血、润燥滑肠等功效。通常情况下黑芝麻是可以直接食用的,可以用来煲汤、打粉,也可以用来泡水喝,但是如果经常大量吃,可能会加重胃肠道的负担,从而出现消化不良的情况,并且还会伴随着恶心呕吐、腹部不适、腹胀等症状。所以患者要适量吃,避免过量食用。如果患者出现消化不良的情况,可以在医生的指导下服用多潘立酮片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗,能够有效缓解不适症状。
在日常生活中,要养成良好的饮食习惯,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等,有利于补充机体内所需要的营养成分,为机体提供能量。适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽等,有利于提高自身的抵抗力。