吃什么白发变黑发

吃黑芝麻粉、核桃仁等食物可白发变黑发。

1、黑芝麻粉：

黑芝麻粉能使秀发黝黑，越来越有光泽度是很多人都了解的，因此，当有了白发后首先想到的治疗方法是吃黑芝麻。黑芝麻含有人体所需的脂肪酸、维生素E、叶酸片、蛋白质和钙。经常吃黑芝麻不仅能滋润头发，让头发变黑，还能促进消化，滋养肾脏，避免头发迅速衰退。建议尽可能多地食用这些成分。

2、核桃仁：

许多人喜欢吃核桃，这是因为核桃仁含有许多有益于身体消化和吸收的营养元素和矿物质，如钙、磷、铁、锰和铬。吃核桃不仅能为大脑补充营养，还能合理地防止衰退。此外，如果每天在长出白发后吃核桃，可以使白发逐渐变黑。建议患者多吃含有丰富的维生素B，这些食物有利于白头发变黑。