长期吃黑芝麻皮肤会变黑吗？

通常情况下，常吃黑芝麻皮肤不会变黑，建议适量吃黑芝麻，以免身体出现不良反应。

黑芝麻是平时经常会吃到的一种食物，如果能经常吃黑芝麻，可以起到美容护肤，补血、降血脂、减肥瘦身、降血压、润肠通便、乌发润发、提高生育力等作用，所以建议平时多吃一些黑芝麻，可以用芝麻煮粥，也可以制作黑芝麻糊等。具体分析如下：黑芝麻中含有大量的脂肪、蛋白质、维生素、糖分等营养成分，具有健胃、保肝、促进新陈代谢等功效，在临床上可以起到美容养颜、降血压、乌发润发、润肠通便等作用。虽然黑芝麻是黑色，但是不会转化为黑色素，对皮肤的颜色也不会造成影响。因此，常吃黑芝麻皮肤通常不会变黑。但是长期大量吃黑芝麻，容易导致消化不良、肥胖等不良反应，所以要适量吃。此外，建议平时养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免偏食，以免身体出现不良反应。所以长期吃黑芝麻皮肤不会变黑。

黑芝麻是甜而平的。芝麻油丰富，排便能力强。不适合那些容易腹泻和白带的人。油炸黑芝麻本质上很辣，胃热的人应该少用。黑芝麻是亚麻家族中芝麻的黑籽，又称亚麻、油麻、芝麻。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素a、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养素。具有健胃、保肝、促进红细胞生长的功能，还有黑发美容的功效。不能再吃黑芝麻了，每天只吃半茶匙。多吃会导致内分泌紊乱和头发质量下降。不能和鸡肉一起吃，会导致食物中毒甚至危及生命。因此，禁止芝麻和鸡肉一起吃。