晚上睡觉用嘴呼吸好吗

晚上睡觉用嘴呼吸一般是不好的。

如果晚上睡觉时用嘴呼吸，可能会导致口腔长期处于湿润的状态，容易使口腔黏膜受到损伤，出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状。同时如果晚上睡觉用嘴呼吸，可能会使冷空气直接刺激口腔黏膜，导致口腔长期处于比较敏感的状态，容易诱发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。如果出现不适症状，可以用淡盐水漱口，保持口腔清洁，也可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，有利于症状的改善。

日常生活中，要养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，对病情的恢复有一定的好处。除此之外，还要保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，并且要保持室内空气流通，多开窗通风，有利于病情的缓解。