早上吃红枣有什么好处和坏处

不存在早上吃红枣有什么好处这种说法，早上吃红枣有补中益气、养血安神等好处，但过量食用可能会导致胃脘不适等坏处。

红枣是属于鼠李科植物枣的成熟果实，其味甘、性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神、调营卫等功效。红枣可以用来治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。患者在早上适当吃红枣，可以起到补中益气、养血安神的效果，对于气血不足、脾胃虚弱、气虚阴亏、心悸失眠等病症有一定的辅助治疗作用。同时红枣还可以搭配甘草、人参、白术等药物一起使用，可以更好的发挥药效。

但是患者要注意避免过多食用红枣，因为红枣性温，如果患者食用过多，可能会导致出现胃脘不适的情况，还可能会导致出现牙龈肿痛、口舌生疮等症状。同时红枣中含有大量的糖分，过多食用可能会导致出现肥胖的情况。另外，湿盛中满、食积、虫积、龋齿作痛以及痰热咳嗽者慎服红枣。