早上吃萝卜的好处和坏处

早上吃萝卜的好处包括提高免疫力、预防心脑血管疾病等，坏处包括加重感冒和身体虚弱，排气过多等。

1、好处：

萝卜富含维生素C，吃萝卜可以提高身体的免疫力，可以保持血管的弹性，预防心脑血管疾病的发生。吃萝卜还有助于消化、理气和预防消化不良。萝卜还有清热解毒、化痰止咳的作用，适用于肺炎、气管炎等患者。

2、坏处：

大量服用可能有缺点，如过度排气等。吃太多萝卜也会导致过度疲劳，影响正常生活。建议注意早上吃萝卜吃熟的较好，以免伤肠胃。平时养成良好的饮食习惯，多喝水，适当进行户外运动提高身体免疫力。