早上空腹吃生花生和红枣好吗

早上空腹吃生花生和红枣通常不好。

早上空腹吃红枣对胃不是特别好，当胃肠道在夜间休息时，胃肠道也处于休息和恢复状态。早上的第一顿饭是唤醒胃肠道，建议早上吃软性食物和易消化的食物。因此，不建议在早上吃干红枣。可以吃粥、馒头等。早上空腹吃红枣可以有效地增加饱腹感，促进肠道蠕动。不仅可以补充身体所需的铁离子、纤维素和维生素C，还可以补充钙。

建议早上不要吃太干、太硬的东西，比如干红枣，因为红枣的枣皮很难消化。当胃在早上开始工作时，很容易给胃增加太多负担，从而导致胃肠功能不良。