做提肛运动多久有效果

做提肛运动一般在一周或者两周左右才可以看到效果，具体的时间需要根据患者病情的严重程度进行判定。

如果患者本身病情并不严重，并且身体抵抗力也比较好，在积极配合医生的治疗方案治疗后，症状恢复的也比较快，一般在一周左右就可以看到明显的效果。如果患者本身病情比较严重，并且身体抵抗力也比较差，在配合医生的治疗方案治疗后，症状恢复的也比较慢，一般在两周左右才可以看到效果。

提肛运动是一种锻炼肛门括约肌的运动方式，主要是对肛门部位进行收缩、放松，然后再进行呼气、吸气，通常能够加速局部血液循环，同时还可以增强局部肌肉的收缩能力，缓解肛门松弛的情况。在做提肛运动时，要注意掌握好正确的方法，并且要长时间坚持，不要半途而废。

在日常生活中，患者也要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过多油腻的食物，并且患者也要注意局部的护理，避免出现感染发炎的情况。