痔疮做收缩肛门运动

对于痔疮患者来说，如果每天坚持提肛是非常有用的。

针对痔疮做缩肛运动，也就是所说的提肛运动，是一种有一定疗效的提肛运动。注意以下几点。

1、配合呼吸：

吸气时夹住肛门向上提，保持十秒左右，呼气时放松。大约5到10秒后再做一次。

2、注意提肛运动：

提肛运动重点在肛门肌肉，身体肌肉不需要运动。提肛运动操作简单易行，无论是坐、卧、行都可以进行。建议每天做50组左右，一般十分钟左右，坚持三天以上，对早期痔疮有很好的效果。痔疮是常见的肛肠疾病。痔疮分为内痔、外痔和混合痔。根据部位不同，齿状线以上的称为内痔，齿状线以下的称为外痔。是痔疮的静脉曲张包块，早期的静脉包块只能位于肛肠。如果静脉肿块增大，可突出肛门外，在肛门周围可摸到所谓的肉块。在一些特殊的生理条件下，如孕妇，也会因盆腔压力增大，血液循环受阻而发生痔疮。因此，多吃水果和蔬菜，保持排便通畅，锻炼肛周肌肉，可以减少痔疮的发生和发展。

痔疮患者的注意事项：首先，尽量少吃或避免辛辣刺激性食物，如酒、辣椒等。少吃不易消化的食物，以免引起便秘和加重痔疮，多吃含有纤维素和有通便作用的蔬菜和水果。如果患者排便困难，可以吃蜂蜜或含植物油的食物排便。如遇痔疮脱垂或水肿，可选择高锰酸钾1∶5000坐浴，每次5-15分钟，每日3-4次。患者需要或可以减少长时间站立或久坐，使血液循环更加顺畅，可以进行提肛运动，有利于排便和预防痔疮。有条件的患者可以给予按摩治疗。如果患者保守治疗无效，建议患者到当地正规医院进行治疗，必要时进行手术。